Jak jeść Gryka RAW (9 stopni)

Pomimo nazwy, gryka nie jest związane z pszenicy, zboża lub trawy jakiegokolwiek rodzaju. Gryka jest owoc, który jest z nasion związane z rabarbaru i szczawiu, dlatego niektórzy ludzie wybierają gryki jako substytut w odpowiedzi na pszenicy i glutenu alergii. Kwiaty z gryki są bardzo pachnące, kiedy kwitną i wytwarzają silne smaku miodu. Jeśli zastanawiasz się, jak jeść gryki w surowej postaci, możesz spróbować użyć go w specjalnej receptury owsianka. Gryka jest energetyzujący i pożywny pokarm roślinny, który jest dostępny przez cały rok. Może być również podawane jako alternatywa dla ryżu.
To, czego potrzebujesz
dużej misce Największa 4 szklanki wody do miski Łódź 2 Łódź 2 kubki służący surowe kasza gryczana
1 /3 szklanki syrop z agawy 1 1/2 łyżeczki
soli morskiej
& frac12; łyżeczki mielonego cynamonu
soli morskiej
Robot kuchenny
Sitko
owoców
Knife
Almond Milk

Instrukcje

1. Soak 2 szklanki kaszy gryczanej na co najmniej osiem godzin na noc w misce wypełnionej 4 szklanki wody.
   

2. Wyjmij kaszę z wody i odwodnienie je napinając je sitko. Rozłożyć do wyschnięcia na talerzu lub ręcznikiem papierowym.
   

3. Umieść surowe kaszy gryczanej w maszynce po ich wyschnięciu.
   

4. Odmierzyć 1/3 szklanki syrop z agawy. Wlać nektar w maszynce z kaszą gryczaną.
   

5. 1 1/2 łyżeczki Dodaj. ekstraktu z wanilii, 1/2 łyżeczki. cynamonu ziemi i szczyptą soli morskiej do kóz i nektaru. W miejsce cynamonem, można ewentualnie dodać 1 łyżkę. kakao w proszku surowego.
   

6. Blend mieszaniny w malakserze, otwierając go i skrobiąc boki raz na jakiś czas, aby sprawdzić, czy wszystkie kasze są mieszane dobrze. Gryczana powinna przypominać konsystencję owsianki raz to było w pełni mieszane.
   

7. Pour równe ilości mieszanki do dwóch misek.
   

8. Cut do pewnego owoców na małe kawałki. Możesz użyć jabłka, banany czy różne rodzaje jagód.
   

9. Udekorować owsiankę gryczana ze swoimi kawałkami owoców. Wlać odrobinę mleka migdałowego lub innego mleka nakrętki na wierzchu owoce i owsianka na dodatkowych środków aromatyzujących.