rozdrobnionego i pieczone w piecu, aż chrupiące, całe ziarno "granulki" był pierwszym na świecie sucha, płatki śniadaniowe produkowane , Główny składnik muesli jest cały owies, mieszane z innych zbóż, otręby, kiełki pszenicy, owoce i orzechy. Tosty z oliwek i miód, syrop lub brązowego cukru, muesli jest zazwyczaj wyższa zawartość cukrów, tłuszczów i kalorii w porównaniu do musli. Ładowane z włókna z pełnego ziarna, przeciwutleniaczy z suszonych owoców i zdrowych tłuszczów z orzechami, musli rozkłada się powoli w układzie pokarmowym, co do doładowania energii w perspektywie długoterminowej. Wielu konsumentów woli jeść musli z mlekiem lub jogurtem, czy jako wartościowa przekąsek.

dr. Jackson stworzył "granulki" jako zdrowej żywności dla pacjentów nowojorskiej Jackson Sanitarium. Jeden z pierwszych amerykańskich guru zdrowia, dr John Kellogg, stworzył zmodyfikowaną wersję "granulki" w 1881 roku dla pacjentów z Michigan Battle Creek Sanitarium dawnej. Dr Kellogg brat William, był założycielem firmy zbóż Kellogg. Pozwany przez doktora Jacksona, dr Kellogg zmienił nazwę z "jego płatki do muesli" granulki. W 1960 roku, hipisów i wegetariańskie ruch spopularyzowany muesli jako zdrowej żywności. Największa całości, tosty ziarna są głównym składnikiem muesli.
Musli

Musli często ma takie same składniki jak muesli, choć tekstury jest drobniejsza. Wykonane z surowych płatków owsianych, jęczmienia, żyta, pszenicy, owoce, orzechy i nasiona, musli nie jest pieczony lub tosty. Zazwyczaj nie ma dodatku cukru. Pokrojone jagód lub banany są często miesza się z musli, które mogą być spożywane z mlekiem lub jogurtem. Jak muesli, błonnika, przeciwutleniaczy i zdrowych tłuszczów w musli są pożywne i strawienia powoli, co powoduje trwałej energii. Musli pierwotnie nazwany Bircherm & uuml; Esli do oryginalnej receptury dr Bircher-Benner, który był nieco bzdurny
Musli składa się głównie z surowego, owsiane i inne zboża, zmieszany z drobno posiekane owoce i orzechy
kupione w sklepie lub Homemade?

Granola i musli są dostępne w wielu smakach i odmian w spożywczych i sklepach ze zdrową żywnością. Dokonywanie zbóż w domu jest proste i wiele przepisów można znaleźć w Internecie. Jeśli zdecydujesz się zrobić własny przepis, wybierz składniki wolisz i pominąć pozostałe. Mieszanie i opiekania własne muesli pozwala kontrolować ilość dodanego cukru i tłuszczów. Musli jest prostsza, aby w domu, bo trzeba tylko wymieszać składniki razem. Nie tylko muesli i muesli proste do wykonania; mają długi okres trwałości przy przechowywaniu w szczelnych pojemnikach.
Granola i musli są proste do wykonania w domu.