Jakie są główne składniki odżywcze występujące w grupie mleka?

* Białko: Mleko i produkty mleczne są doskonałym źródłem białka niezbędnego do budowy i naprawy tkanek, a także do wytwarzania hormonów i enzymów.

* Wapń: Mleko i produkty mleczne są najlepszym źródłem wapnia, niezbędnego do budowy i utrzymania mocnych kości i zębów.

* Witamina D: Mleko i produkty mleczne są również dobrym źródłem witaminy D, która pomaga organizmowi wchłaniać wapń.

* Potas: Mleko i produkty mleczne są dobrym źródłem potasu, który jest ważnym minerałem regulującym ciśnienie krwi i utrzymującym równowagę płynów w organizmie.

* Inne składniki odżywcze: Mleko i produkty mleczne zawierają także inne składniki odżywcze, takie jak cynk, magnez, fosfor i ryboflawina.