jogurt grecki odnosi się do wersji z mleka owczego, które zostały napięte do uzyskania, kremową konsystencję grubsze. Jest również wyposażony w więcej białka niż tradycyjne jogurt. Prosty sposób na wprowadzenie greckiego jogurtu w swoją rutynę śniadanie jest poprzez smoothie. Mieszanka owoców - mrożonych, albo świeżych - z jogurtu, małej ilości mleka, a miodu lub innego środka słodzącego. To on-the-go opcja pozwala wziąć dobroć jogurtu i owoców z Tobą na codzienne dojazdy, lub poza nią.
Zrobić całkiem Parfait

Dla Śniadanie, które ucieszą oczy, jak i swoje serce, zwykły jogurt grecki warstwy w szklance parfait z chrupiącym muesli i świeże jeżyny i maliny. Włókien w muesli i białka w jogurcie, pozwoli zachować Ci pełne i pobudzony cały ranek i jagody stanowią impuls antyoksydacyjne. Upewnij się, aby wypłukać świeżych owoców przed użyciem, a następnie wybierz muesli bez dodatku cukru, aby móc w pełni skorzystać z śniadanie.
Swap masła

zdrowe spin na tradycyjnych opcji śniadania, top cały wafel ziarna zwykły jogurt grecki, plastry brzoskwiń lub innych owoców, a następnie skropić go z miodem i posypać cynamonem. Masło i syrop klonowy nie może konkurować z korzyści zdrowotnych płynących z tego słodkie i pikantne leczeniu. Alternatywnie, te same warstwy polewy na obwarzanek pełnoziarniste lub angielskim muffin.
Osłodzić Weekend

śniadania dni wolne zadzwonić na trochę odpust. Zaspokoić swój apetyt na słodycze i świętować koniec tygodnia pracy z świeżo pieczone bułeczki lub babeczki z wykorzystaniem zwykły jogurt grecki zastąpić niektóre lub wszystkie z masła lub oleju w recepturze. Rezultatem jest wilgotny i delikatny poczęstunek, który jest łatwiejszy na sumieniu - i talii - od pieczywa wykonane z masła lub innych tłuszczów
.