Ile kalorii ma mrożony jogurt?

Mrożony jogurt może różnić się zawartością kalorii w zależności od konkretnych składników i wielkości porcji. Oto kilka ogólnych liczb kalorii w popularnych smakach mrożonych jogurtów i wielkości porcji:

>Zwykły, odtłuszczony mrożony jogurt:100-120 kalorii na porcję 1/2 szklanki

>Zwykły, niskotłuszczowy mrożony jogurt:130-150 kalorii na porcję 1/2 szklanki

>Zwykły mrożony jogurt z pełnego mleka:160-180 kalorii na porcję 1/2 szklanki

>Aromatyzowany, odtłuszczony mrożony jogurt:130-150 kalorii na 1/2 szklanki porcji

>Aromatyzowany, niskotłuszczowy mrożony jogurt:160-180 kalorii na porcję 1/2 szklanki

>Aromatyzowany mrożony jogurt z pełnego mleka:200-220 kalorii na 1/2 szklanki porcji

>Dodatki również mogą dodawać kalorii. Na przykład dodanie muesli lub posiekanych orzechów może dodać dodatkowe 100-200 kalorii na porcję.

>Ważne jest, aby sprawdzić etykietę z informacjami o wartościach odżywczych konkretnego mrożonego jogurtu, aby określić dokładną zawartość kalorii.