Jak ugotować jajko z zimnej wody Sposób

jajko na twardo jest łatwy w kucharza i łatwe do spożycia żywności, która jest bogata w białko i dobre źródło witaminy B12. Jedno duże jajko jest mało kalorii (około 70); Jednakże żółtko jest wysoka zawartość tłuszczu nasyconego i cholesterolu. Przygotuj jajka na twardo w ilości sześciu lub więcej, jak będą dobrze przechowywać w lodówce przez okres do jednego tygodnia, jeśli pozostaje w muszli. Jajka na twardo można spożywać w całości, w plasterkach, sałatka lub wykonane do jaj.
To, czego potrzebujesz
jaj
Ciężkiej rondlu z pokrywą

Bowl
Instrukcji

1. jaja Place, które są trzy do pięciu dni delikatnie na dole ciężkim garnku. Upewnij się, że jaja nie są ułożone i mają miejsca do poruszania się. Napełnij miskę jaj zimną wodą o 1 cal powyżej jaj.
   

2. Rozgrzać patelnię na palniku ustawionym na wysokim poziomie do wody dochodzi do toczenia wrzenia. Włącz piec na niskim poziomie po zagotowaniu wody i umieścić pokrywę obcisłą na patelni. Ustawić timer do 10 minut dla dużych jaj i niech nadal gotować.
   

3. Zdjąć patelnię z ognia natychmiast po 10 minut jest zapasowej. Delikatnie wyjąć jajka i umieścić je w misce z lodowatą wodą przez kilka minut. Spuścić wodę i napełnić miskę z lodem. Niech jaja ostygnąć przez dodatkowe pięć minut.
   

4. Spuścić jaja i natychmiast podawaj. Umieścić nieużywane jaja, jeszcze w skorupkach, w lodówce do użycia w przyszłości. Jaja pozostanie świeże przez okres do jednego tygodnia.