Czy jaja mleczne i masło orzechowe zawierają białko?

Mleko jest dobrym źródłem białka, dostarczającym około 8 gramów na filiżankę. Białko zawarte w mleku jest białkiem pełnowartościowym, co oznacza, że ​​zawiera wszystkie niezbędne aminokwasy potrzebne Twojemu organizmowi.

Jajka to kolejne doskonałe źródło białka, dostarczające około 6 gramów na duże jajo. Białko zawarte w jajach jest również białkiem pełnowartościowym.

Masło orzechowe jest dobrym źródłem białka roślinnego, dostarczającym około 7 gramów na porcję 2 łyżek stołowych. Masło orzechowe jest również dobrym źródłem zdrowych tłuszczów, błonnika oraz witamin i minerałów.

Dla dobrego zdrowia ważna jest dieta zawierająca różnorodne produkty bogate w białko. Białko jest niezbędne do budowy i naprawy tkanek, produkcji hormonów i enzymów oraz transportu składników odżywczych w organizmie.