Ile gramów cukru dziennie na śniadanie jest zdrowe?

Nie ma zalecanej dziennej ilości cukru specjalnie na śniadanie. American Heart Association (AHA) zaleca ograniczenie dodatku cukru do nie więcej niż 6 łyżeczek (25 gramów) dla kobiet i 9 łyżeczek (37,5 gramów) dziennie dla mężczyzn. Ważne jest, aby pamiętać o całkowitym spożyciu cukru, niezależnie od pory dnia, wybierając żywność o naturalnie niskiej zawartości cukru i unikając słodkich napojów, przetworzonej żywności i dodatku cukru, jeśli to możliwe.