Czy masło orzechowe jest dobrym źródłem energii?

Masło orzechowe produkowane jest z orzeszków ziemnych, które są rodzajem roślin strączkowych. Rośliny strączkowe są dobrym źródłem białka roślinnego, zdrowych tłuszczów, witamin i minerałów. Masło orzechowe jest również dobrym źródłem niacyny – witaminy z grupy B, która pomaga przekształcać żywność w energię. Jedna łyżka masła orzechowego zawiera około 95 kalorii, 4 gramy białka, 3 gramy tłuszczu i 2 gramy węglowodanów.

Dodatkowo zdrowe tłuszcze zawarte w maśle orzechowym pomagają spowolnić trawienie węglowodanów, co może pomóc w utrzymaniu poziomu energii przez dłuższy czas. Ogólnie rzecz biorąc, masło orzechowe to pożywny i bogaty w energię pokarm, który może być doskonałym dodatkiem do zbilansowanej diety.