Jak Toast nasion słonecznika

Tosty nasiona słonecznika. Pyszne. Uprawiana na całym świecie, ludzie spożywane nasion słonecznika przez co najmniej 35000 roku. Nasiona słonecznika są inteligentne przekąski opcja - ładowany z wapnia, magnezu i cynku oraz witaminy E. Z proporcji 20% węglowodanów, 24% białka i 40% tłuszczu, nasiona słonecznika, aby zdrowy dodatek do diety.

Chociaż istnieje wiele sposobów, aby cieszyć nasiona słonecznika, opiekania odkrywał ich orzechowy smak. Są trzy proste sposoby, aby ziarna słonecznika łuskane tosty. Czytaj dalej, aby poznać szczegóły.
To, czego potrzebujesz
Nasiona słonecznika
mikrofalowa, kuchenka, piekarnik górę lub

światła pokropienie oleju

Instrukcje

1. Nasiona słonecznika w Toast
   mikrofalowej

   Użyj mikrofalówka toast mniejsze ilości nasion słonecznika mają być wykorzystywane do ozdabia lub małych przekąsek. Pamiętaj, że mikrofale różnią się mocą, więc eksperymenty mogą być konieczne.
   

   ~ Wybierz potrawę w kuchence mikrofalowej z płaskim dnem.
   ~ Umieść mniej niż 1/2 szklanki łuskanych nasion słonecznika w jednej warstwie i gładkie wokół aż pojawiają się one równomiernie rozmieszczone.
   ~ Posypać niewielką ilość oleju na nasiona słonecznika do pomocy w procesie brązowienia.
   ~ mikrofalowa pokryta z oleju nasion słonecznika na wysokiej na około jedną minutę.
   ~ Usunąć pestki słonecznika z kuchenką mikrofalową, wymieszać a następnie ponownie na wysokiej mikrofalowej przez minutę.
   ~ Kontynuuj ten proces, sprawdzając po każdej nasiona słonecznika odstępie jednej minuty. To zwykle nie trwa dłużej niż 4 -. 5 minut, w sumie dla nasion słonecznika stać pachnący i lekko rumiane
   

2. Toast nasiona słonecznika na piecu-top
   

   opiekania ziarna słonecznika na piecu-top jest korzystne dla średnich partiach lub nasion słonecznika, które będą posiekane i wykorzystywanych w recepturach. Część nasion słonecznika, który dotyka patelni będzie najciemniejszy.
   

   ~ Wybierz ciężką patelnię. nasiona słonecznika
   ~ ciepła na suchym średnim ogniu przez 1 do 2 minut lub do złotego koloru i aromatyczne.
   ~ Należy bardzo uważnie, nasiona słonecznika można nagrać szybko na płytę grzejną.
   ~ Wstrząsnąć patelni często nawet brązowienia.
   ~ Natychmiast zdjąć tosty nasion słonecznika z gorącej patelni, żeby nie kontynuować gotować.
   

3. Nasiona słonecznika Toast w piekarniku
   

   Oven opiekania jest najlepszy do opiekania większych ilości nasion słonecznika, bardziej jednolite złoty kolor.
   

   ~ Rozgrzej piekarnik do 350 ° C (180 ° C).
   ~ Wybierz blachy do pieczenia ścian bocznych tak, nasiona słonecznika nie rozlać, gdy je wymieszać.
   ~ wyeliminować jakiekolwiek kawałki szkła i miarą 1 szklanka obranych całych nasion słonecznika. .. (Jeśli przepis wymaga posiekane nasion słonecznika, można posiekać po opiekania)
   ~ nasiona słonecznika w Rozprzestrzenianie jednej warstwie na blasze
   ~ nasiona słonecznika w Toast nagrzanym piekarniku przez 6 - 10 minut lub do czasu, gdy złoty kolor, mieszając od czasu do czasu podczas opiekania.
   ~ Usuń z pieca, kiedy nasiona słonecznika są jednolite złoty kolor, być może bardziej niż złoty brąz. Bardzo uważnie. W razie wątpliwości, należy pamiętać, że lepiej, aby usunąć nasiona słonecznika, gdy są lekko pod-tosty.
   ~ Natychmiast zdjąć tosty nasion słonecznika z gorącej blasze tak, że nie nadal gotować.