Jak zrobić bran muffins

"Jedz więcej błonnika." Słyszeliście to przed i będziesz go usłyszeć ponownie, ponieważ błonnik jest niezbędnym składnikiem odżywczym, że Amerykanie po prostu nie mam dość na co dzień. Fiber jest najbardziej znany ze swojej zdolności do zapobiegania i łagodzenia zaparcia, jak również obniżyć ryzyko cukrzycy i chorób serca, ale nie wiesz, że gdy w połączeniu ze zdrową dietą i 2 litrów wody dziennie, włókno może być kluczem do utrata masy ciała? Wypróbuj te pyszne babeczki domowej roboty otręby i zobacz, jak możesz osiągnąć swój kontyngent błogo bez niesmacznych włókna suplementów i grubych napojów włókien.
To, czego potrzebujesz Łódź 2 szklanki wrzącej wody Łódź 2 szklanki otrąb Nabisco 100 procent ( lub Fiber One) Największa Crisco 1 szklanka skrócenie
lub innych cukru 3 szklanki jaja Łódź 4 1 litr maślanki

5 szklanki mąki
5 łyżeczki. sody
1 łyżeczka. 4 szklanki soli Największa All Bran Kellogg kubki pomiarowe

mieszania misy
Instrukcje

1. Miska wody w czajniku herbaty lub garnku na kuchence, lub podgrzać w kuchence mikrofalowej w bezpiecznym misce mikrofalowej.
   

2. Podczas gdy woda jest ogrzewanie, zmierzyć Bran 100 procent (Nabisco, włókna jednego lub marki do wyboru) do średnio- wielkości miski do mieszania. Zalać wrzątkiem nad otrębami i odstawić do zanurzenia.
   

3. W średniej wielkości misce wymieszać mąkę, sodę i sól i odstawić.
   

4. W dużej misce, połączyć skrócenie i cukier. Pokonać ręcznie, aż kremowy dodać następnie dodać jajka po jednym na raz, mieszając po każdym dodaniu.
   

5. Teraz dodaj maślankę i 100 procent otręby. Powoli połączyć mąkę, stale mieszając, aby uniknąć drobnych grudek. Wreszcie dodać All Bran.
   

6. Wlać ciasto w szczelnym pojemniku i przechowywać w lodówce na noc lub co najmniej dwie godziny. Piec w temperaturze 400 stopni F przez około 18 minut lub do momentu blaty są nadęci, lekko rumiane i ustawić. Ten przepis sprawia, że ​​6 kilkanaście.