Jak Piec Tilapię & Flądry w Bag (6 stopni)

Tilapia jest tak często służył w amerykańskich gospodarstw domowych, że niektórzy mają trudności z utrzymaniem spożywczy z popytem. Więc jeśli zbliża się trochę krótki na następny obiad ryby, sparować z godnego towarzysza: flądry. Obie odmiany są łagodne, chude i łuszcząca się, ze tylko tyle różnicy w fakturze dać obiad większą głębię i zainteresowanie. Spróbuj pieczenia te tak zwane "białe" filety rybne w plastikowej torbie do uszczelniania w wilgoci i smaku, i może nie być w stanie nadążyć za popytem swojej rodziny na bis tej twórczej podwójne fakturowanie.
Rzeczy, które " Będziesz musiał
Tłuczek do mięsa
nożem
Przyprawa RUB
naczyniu do pieczenia
Natychmiastowy odczyt termometru
Szeroka łopatka
Sok z limonki, roztopionym masłem i pietruszką (opcjonalnie)

Instrukcja

1. Rozgrzej piekarnik do 350 stopni Celsjusza. Pokroić tilapię i flądry na kawałki mniej więcej równej wielkości lub gotować je w całości. Funt grubszą filet z młotkiem mięsa, aby zapewnić, że oba gatunki gotować równomiernie.
   

2. Przygotuj natrzeć przyprawą do ryb, jeśli chcesz. Posypać je solą, pieprzem i pieprzem cytrynowym przyprawy. Lub leczeniu łagodnego smaku tilapia i flądry jako płótno dla pikantny smak ponczu mieszając olej roślinny, chili w proszku, czosnek w proszku i sól w małej misce i mieszania. Dodaj odrobinę płatków czerwonej papryki, w razie potrzeby. Rub tej mieszaniny do tilapia i flądry.
   

3. Umieść plastikową torbę piekarnika w naczyniu do gotowania wypieku. Ustawić Tilapia i flądry wewnątrz pozycjonowania nieco większe kawałki na zewnętrznym obwodzie opakowania. Posypać trochę soku z limonki nad rybami. Użyj lekki dotyk; ryba gotowana w torbie trzeba trochę więcej wilgoci, a można dodać więcej po sok z limonki gotowane ryby.
   

4. Druk torbę z krawatem. Dodać między czterech do sześciu szczelin w torbie z ostrym nożem tak, że para może uciec podczas kucharzy ryb.
   

5. Piec ryb na dolnym stojaku kuchence, gdzie ryba jest bardziej prawdopodobne, aby uzyskać drobne na dole, w wieku od 15 do 20 minut. Sprawdź temperaturę wewnętrzną zarówno tilapia i flądry z termometrem natychmiastowego odczytu w celu zapewnienia, że ​​osiągnie co najmniej 145 stopni.
   

6. Za pomocą szerokiej łopatki, aby usunąć z torby ryb , Wapna soku wytryski więcej ryb i nad góry roztopionym masłem i pietruszką płatków, jeśli chcesz.