Jak gotować tilapia Filety Korzystanie z rynienka Electric

elektryczna patelnia jest użytecznym narzędziem, czy w kuchni, gdy potrzebujesz dodatkowej powierzchni do gotowania w miejscach, gdzie wyposażenie kuchenne nie istnieje, takich jak pokój w akademiku lub mieszkaniu efektywności , Elektryczne patelni robi wszystko, że patelni na kuchence może zrobić - i można go używać do różnych produktów spożywczych. Można nawet gotować delikatnej ryby, takie jak tilapia, łatwo i szybko, w patelni elektrycznej.
To, czego potrzebujesz
papierowym ręcznikiem
patelni olej w spraju Electric

Bowl warzywo

Przyprawy i przyprawy
mąki Tilapia filety

ryby silikonowa łopatka
Instrukcje

1. Filety tilapia rozmrozić w ciągu nocy lodówka jeśli zamrożone, kiedy je nabyć. Wyjąć filety z lodówki. Delikatnie przepłukać je pod zimną bieżącą wodą. Pat Tilapia filety papierowy ręcznik suchy użyciu.
   

2. Rozgrzej patelnię elektryczną do 375 stopni Celsjusza. Spryskać powierzchnię patelni z olejem w sprayu roślinnego.
   

3. Wymieszać mąkę wszystkim przeznaczenia z małych przyprawy i przypraw, takich jak kwota sól, mielony czarny pieprz, koper chwast lub Azji pięciu przypraw w proszku.
   

4. Filety tilapia Bagrownica przez mieszaninę mąki, upewniając się, że płaszcz obie strony. Filety delikatnie potrząśnij, aby usunąć nadmiar mąki. Powłoka rybę w mące pomaga utrzymać ryby przywarła do patelni, a także pomaga brązowy ryby i uszczelki w wilgoci.
   

5. Filety tilapia umieścić w patelni elektrycznej i gotować przez około pięć min. Użyj plastikowej szpatułki lub silikonu ryb i klapki filety. Gotować przez kolejne pięć minut i wyjąć filety z patelni. Podawać natychmiast.