Jak gotować Collard Greens Szybko na piecu góry

Przygotowanie Collard Greens umożliwia swoich bliskich, aby cieszyć się bogatym w składniki odżywcze warzyw, pakowane z fiber oraz witaminy A, B, C i K. zieleni, zielonych warzyw jest podstawą żywności Południowa wpływ kuchni, dania z grilla jako uzupełnienie danie i wykorzystywane jako składnik zup. Collards smaku podobna do kapusty i są zazwyczaj gotowane z kawałkami Golonka lub boczku, na dodatkowych smaku. Collard zielone liście są gęste, wymagające dłuższego przygotowania, niż inne warzywa. Zagotować i saute Collard Greens na kuchenkę do zmiękczenia tekstury i wydobyć smak szybko.
To, czego potrzebujesz
Woda
średnich puli
nóż szefa kuchni
cięcia Łódź pokładzie Durszlak
Oliwa z oliwek lub masła
Skillet
Przyprawy
Łopatka
Instrukcje

1. Przynieś duży garnek wody do gotować na dużym ogniu na kuchenka.
   

2. Wytnij wynika off Collard Greens z nożem szefa kuchni. Odłącz od centrum liści pocierać rękami lub nożem.
   

3. Przepłukać Collard zielonych liści indywidualnie pod wodą, aby usunąć brud i pestycydów. Powtarzanie płukania 02:58 razy. Collard Greens, które nie są dobrze wypłukane mają bezwzględne spójności z pozostałości brudu.
   

4. Umieść liście na pokładzie cięcia i posiekać je na 1-calowy-grube kawałki. Umieść Collard zielonych liści w wrzącej wody i gotować je przez 15 minut.
   

5. Spuścić liście na durszlak. Naciśnij liście z ręką lub łyżką, aby usunąć nadmiar wody. Rozgrzać 2 łyżki. oliwy z oliwek lub masła na patelni, na średnim ogniu, aż olej zacznie skwierczeć. Dodać Collard Greens i przyprawy takie jak mielonego czosnku, soli i pieprzu.
   

6. Toss składniki szpatułką, powlekanie zieleni w oliwie z oliwek. Saute z Collard Greens przez pięć minut.