Jak gotować chiński Sałata

Chiński sałata, znany również jako celtuce lub szparagi sałata, jest jednym z bardziej egzotycznych odmian sałaty. Z unikalnym smaku, który łączy smaki dyni i karczochami, chińskie sałaty o zawartości 95 procent cieczy i jest dobrym źródłem witamin i minerałów. Jej liście są miękkie, w przeciwieństwie do ostrych liściach sałaty lodowej. Możesz dodać do sałaty chińskich Stir-fry dania, użyć go do dekoracji zupy i stworzyć zdrowe i aromatyczne okłady.
To, czego potrzebujesz
chińskich liści sałaty
Zupa z przepisu wyboru
smażyć potrawy wykonane z receptury wyboru
gotowany kurczak, wieprzowina lub wołowina smażona warzywa lekko
takich jak cebula, papryka i kapusty, świeże lub suszone Największa zioła i przyprawy, takie jak mięty, kolendry i chili

Instrukcje

1. Użyj chińskiej sałaty jako składnik dań mięsnych Stir-fry, warzyw i ryżu. Dodaj kilka liści sałaty, jak rozdrobnione ostatni składnik w Stir-fry, gdy posiłek jest prawie gotowy, aby zapobiec ich przywieraniu.
   

2. chiński sałatę drobno shred dodać jako ozdoba w zupach. Palcami oderwać kilka liści sałaty i wymieszać do zupy, gdy jest już prawie gotowy. Gotować przez maksymalnie dwie minuty sałata straci swój smak i więdną, jeśli gotowane dłużej. Możesz również dodać rozdrobnione sałata udekorować do zupy tuż przed podaniem.
   

3. Przygotuj apetyczny okład z chińskiej sałaty. Utwórz pikantne nadzienie do zawijania łącząc drobne plastry gotowanego kurczaka, wieprzowiny lub wołowiny z warzywami smażone lekko, takich jak cebula, papryka i kiełkami. Sezon wypełnienie przez zraszanie kilka suszone lub świeże zioła i przyprawy takie jak mięta, kolendra i chili. Przygotuj okłady przez zgarnął dwie łyżki nadzienia na chińskim liściu sałaty. Alternatywnie, służyć do napełniania i Chiński sałaty oddzielnie side-by-side, tak, że każdy może złożyć własną okład.