Jak upiec Mrożone halibuta filet (5 stopni)

Jeśli chcesz upiec halibuta, ale są mrożone filety nie trzeba rozmrażać je wcześniej. Mrożone filety rybne mogą być gotowane, gdy są jeszcze zamarznięte. Z kilku innych składników wspólnego gotowania i podstawowe narzędzia do gotowania można jeść ryby w niecałe 20 minut.
To, czego potrzebujesz
arkusza
pieczenia folią aluminiową lub gotowania sprayu
Ręczniki papierowe
Instrukcje

1. Rozgrzej piekarnik do 450 stopni Celsjusza. Linia blachy do pieczenia folią aluminiową lub lekko pokryciu sprayu.
   

2. Zdejmij mrożone filety halibuta z opakowania. Filety opłukać pod strumieniem zimnej wody, aby usunąć lód. Pat filety osuszyć czystym ręcznikiem papierowym.
   

3. Zastosuj cienką warstwę oleju roślinnym, takim jak oliwa, olej rzepakowy, arachidowy, pestek winogron, soi lub szafran. Należy unikać stosowania kukurydzy i olej słonecznikowy wraz z masłem, jak palą się w wysokich temperaturach.
   

4. Ułóż filety z halibuta na Twoim blasze. Piec w piekarniku przez 4 minuty. Wyjąć z piekarnika dodać dowolne przyprawy i przyprawy do smaku.
   

5. Umieść ryby z powrotem do piekarnika i nadal gotować w 450 stopniach Celsjusza przez kolejne 6 do 10 minut. Przerzuć grubsze filety w połowie gotowania czasie. Filety powinny być nieprzezroczyste całym gdy są gotowane w całości.