Jak Zastąp ryż brązowy na biały ryż (4 stopni)

ryż brązowy, w porównaniu do białego ryżu, jest wyższa w wielu witamin, minerałów i błonnika. Według badań przeprowadzonych przez naukowców z Harvard School of Public Health, dwie lub więcej porcji brązowego ryżu tygodniowo może nawet obniżać ryzyko cukrzycy typu 2. Brązowy ryż mogą być stosowane zamiast białego ryżu dla każdego rodzaju receptury bez dokonywania istotnych zmian w fakturze lub w smaku potrawy. Największa jest wszystko co trzeba
durszlak

Instrukcje

1. Należy rozważyć czas potrzebny gotować ryż brązowy. Brązowy ryż może trwać nawet 50 minut gotować, podczas gdy biały ryż zwykle trwa od 15 do 20 minut. Ta różnica czasu odgrywa ważną rolę w przygotowaniu na posiłek.
   

2. Zmierz brązowy ryż według potrzeb receptury. Brązowy ryż może być podstawiony na zasadzie jeden do jednego z białym ryżem.
   

3. Pour ryż na durszlak i wypłukać go pod zimną bieżącą wodą.
   

4. Ugotować ryż zgodnie z instrukcją na opakowaniu. Stosunek wody do ryżu mogą się różnić w zależności od marki, nie wspominając czas gotowania, aby dokładnie zapoznać się ze wskazówkami.