Jak Piec Ryby z Panko ułomków (9 stopni)

Dla tych, którzy lubią poławiane pieczone z bułka tarta, Panko okruchy chleba używając zamiast zwykłego rodzaju to trzeba spróbować. Tarta Panko w stylu japońskim są bułki tartej, które wyglądają jak światła, maleńkich płatków. Po ugotowaniu, wynik jest lżejszy, chrupki i crunchier niż średnia bułka tarta. Pieczenie z tarta Panko chleb da ryb lżejszą konsystencję, która będzie absorbować co przypraw użyć, i jest to tak proste, jak za pomocą regularnych bułkę tartą.
To, czego potrzebujesz
4 do 6 uncji bez skóry białego miąższu ryby (wszelkiego rodzaju) 1 szklanki okruchów Największa Panko chleb 1 1/2 łyżeczki
. starta skórka z cytryny
1 łyżeczka. posiekanej natki pietruszki
2 ząbki czosnku, mielone
sól do smaku
1 łyżeczka. cytryny pieprz przyprawa
3 łyżki. pikantna musztarda
non-stick gotowania sprayu
Instrukcje

1. Rozgrzej piekarnik do 375 stopni Celsjusza i linii naczyniu do pieczenia folią aluminiową.
   
   

2. kombajny Panko okruchy chleba, skórkę z cytryny, czosnek i natkę pietruszki mielonego w płytkim naczyniu.
   

3. Pat osuszyć filety rybne papierowym ręcznikiem i umieścić na wyłożonego folią blachy do pieczenia.
   

4. Sezon rybę solą i pieprzem cytrynowym przyprawy, a następnie warstwa ryby równo z musztardą po obu stronach.
   

5. Umieść każdy filet z ryby jeden na raz w mieszaninie Okruchy Panko chleb, delikatnie naciskając okruchy Panko do powłoki musztardowym. Płaszcz obie strony ryb równomiernie.
   

6. Lekko spryskać okruchy na filetów rybnych z sprayu przed umieszczeniem z powrotem na blasze.
   

7. Piec 10 do 12 minut na cal grubości.
   

8. Wyjąć blachy do pieczenia i włączyć piekarnik do kłótnia. Pozwól brojlerów się nagrzewać.
   

9. ryb z powrotem umieścić w piekarniku na górnej zębatki, około 4 do 6 cali od brojlerów. Podpiec przez 1 do 2 minut, aby włączyć cienkiej panierce na złoty kolor. Podawać na gorąco.