Jak upiec mrożone warzywa (8 kroków)

Mrożone warzywa nie zawsze może być tak pożywne jak świeże warzywa, ale są realną alternatywą, gdy świeże nie jest rozwiązaniem. To dlatego, że nowa technologia pozwala je szybko zamrożono na szczycie świeżości. Kluczem do utraty składników odżywczych, nie mrożonych warzyw podczas gotowania jest gotować je za pomocą najkrótszym czasie. Jeśli upiec mrożone warzywa są nie tylko prawidłowo smakować pyszne, ale zachowują składniki odżywcze, które czynią je korzystne dla zdrowia. Gdy wiesz, kilka technik warzywa pieczenia, można chwycić pan i niektórych warzyw i rozpocząć pracę.
To, czego potrzebujesz
sprayu
brytfanny
folii aluminiowej
Sól

Pepper Rosemary
Garlic Największa
Instrukcje

1. Rozgrzej piekarnik do 350 stopni Celsjusza. Lekko płaszcz twój brytfanny z sprayu.
   

2. rozmrozić swoje mrożonych warzyw w połowie drogi, więc można oddzielić i rozłożył je na patelni.
   

3. Umieść swoje warzywa na natłuszczonej brytfanny. Warzywa lekko posypać solą, pieprzem, rozmarynem i czosnkiem.
   

4. Zaznaczony brytfanny luźno folią aluminiową. Połóż pan w piecu.
   

5. Zezwalaj warzywa gotować przez 20 minut. Usuń brytfanny z pieca, obrać powrotem folię aluminiową i odwróć warzyw szpatułką.
   

6. Ponownie zabezpieczyć folią aluminiową tak, że jest luźno obejmujące warzywa i brytfanny , Umieść miskę z powrotem do piekarnika.
   

7. Po 15 minutach zdejmij pokrywę folii aluminiowej patelni z Twojego pieczenia. Niech warzywa gotować przez kolejne 10 minut bez przykrycia.
   

8. Wyjąć warzywa z pieca. Jeśli można łatwo przebić warzywa widelcem są gotowe. Jeśli nie pojawiają się one zrobione, nadal je gotować, sprawdzając co 2 do 3 minut, aby zobaczyć, gdy proces pieczenia jest kompletna.