Jak gotować suszone Fasola Pinto (8 kroków)

fasola pinto suszone pakowane są bardzo zdrowe odżywianie i. & # XBD; cup porcja ma tylko 120 kalorii i 0 g tłuszczu, a także 9 g błonnika i 7 gramów białka. Dla kogoś, nigdy przedtem nie gotowane wysuszonych ziaren Pinto, puszki mogą być korzystne ze względu na łatwość ich przygotowania. Suszona fasola pinto nie należy zapominać jednak. Po metodą otrzymywania suszonej fasoli Pinto dowiedziałem, będą one szybko stał się ulubieńcem domowych.
To, czego potrzebujesz
1 funt suszonych fasola pinto
6 do 8 szklanek wody

Wędzony Golonka
Dodatkowe woda
Instrukcje

1. Sortowanie ziarna. Suszone fasola pinto są zazwyczaj wysyłane przez urządzenie, które kontroluje na skały i kłęby kurzu. Nie oznacza to, że urządzenie łapie wszystko jednak. Trochę czasu, aby uporządkować ziaren, aby upewnić się, że wszystko idzie do puli jest rzeczywiście fasoli.
   

2. Szybko przepłukać suszonej fasoli pinto na durszlak.
   

3. Umieść fasolę w dużym naczyniu, tak aby mogły one rozwijać, podczas gdy moczyć przez noc. Fasola wzrośnie do trzech razy ich wielkości.
   

4. Przykryć fasola z wody, przy użyciu około 6 do 8 filiżanek za jednego funta suszonej fasoli pinto.
   

5. Spuść wodę z namaczania fasoli i spłukać je dokładnie.
   

6. Umieść fasolę w powolnym kuchenka z wędzonym Golonka i przykryć je wodą. Korzystanie powolne kuchenka jest jednym z najłatwiejszych sposobów, aby gotować fasolę. Zamiast stale uczestniczy do garnka z fasolą na kuchence, wszystko, co należy zrobić, aby od czasu do czasu sprawdzić to ziarna, aby zobaczyć czy potrzebują więcej wody.
   

7. Cooka ziarna na niskie ciepła przez 8 do 10 godzin. Sprawdź fasola często, aby upewnić się, że mają wystarczająco dużo wody.
   

8. Dodaj przyprawy do smaku. Najlepiej ziaren soli po zakończeniu ich gotowania. Sól może zapobiec fasolę z gotowania poprawnie; dodanie go zbyt wcześnie może zrujnować garnek fasoli.