Jak gotować nasiona słonecznika?

Składniki:

- Nasiona słonecznika

- Olej kuchenny (taki jak olej roślinny lub oliwa z oliwek)

- Sól (opcjonalnie)

Instrukcje:

1. Dokładnie opłucz nasiona słonecznika na durszlaku, aby usunąć brud i zanieczyszczenia.

2. Rozgrzej patelnię na średnim ogniu i dodaj olej.

3. Gdy olej się zarumieni, dodaj na patelnię nasiona słonecznika.

4. Ciągle mieszaj nasiona, aby zapewnić równomierne gotowanie i zapobiec przypaleniu.

5. Gotuj nasiona słonecznika przez 5-7 minut lub do momentu, aż zaczną nabierać złocistego koloru i wydzielać orzechowy aromat.

6. Jeśli to konieczne, dodaj sól i kontynuuj mieszanie przez kolejną minutę, aby równomiernie rozprowadzić przyprawę.

7. Wyłącz ogień i zdejmij patelnię z płyty kuchennej.

8. Przed przeniesieniem nasion słonecznika na talerz lub pojemnik należy je lekko ostudzić.

Wskazówki:

- Aby poprawić smak nasion słonecznika, można dodać dodatkowe przyprawy lub przyprawy, takie jak proszek czosnkowy, proszek cebulowy lub proszek chili.

- Można także upiec nasiona słonecznika w piekarniku. Po prostu rozłóż nasiona na blasze do pieczenia i piecz w temperaturze 175°C przez 15-20 minut lub do złotego koloru.

- Przechowuj ugotowane nasiona słonecznika w szczelnym pojemniku w temperaturze pokojowej lub w lodówce, aby zapewnić dłuższy okres przydatności do spożycia.