Jak dodać składniki do Konserwy kapustą (3 kroki)

Z tylko 44 kalorii w pół filiżanki służąc konserwowa kapusta kiszona to wygodny sposób, aby uzyskać dawkę witaminy C. Można zmienić smak kiszonej kapusty, dodając dodatkowe składniki. W 2010 Wskazówki dietetyczne dla Amerykanów zaleca ludziom zmniejszyć spożycie sodu do mniej niż 2300 mg dziennie. Podczas gotowania kapustę, spuścić płyn i przepłukać Kraut pod bieżącą wodą chłodnym usunąć słony solanki. Przekonać wybredna zjadacze dać kiszonej kapusty spróbować, dodając kilka prostych składników spiżarni.
To, czego potrzebujesz
15 Puszka kapustą
1 łyżeczka. kminku
2 łyżki. brązowy cukier Największa 1/4 c. wody

Instrukcje

1. Otwórz puszkę z kiszonej kapusty z otwieraczem do puszek. Umieścić filtr w zlewie i wlać do niego kapusta kiszona do kanalizacji. Przepłukać kapustę z chłodnym bieżącą wodą, aby zmniejszyć zawartość sodu.
   

2. Pour kapustę do rondla. Dodaj 1 łyżeczka. z nasion kminku, 2 łyżki. z brązowego cukru i 1/4 szklanki wody i mieszać do połączenia.
   

3. Podgrzać mieszaninę kapusta kiszona na średnim ogniu przez 10 minut lub do momentu nagrzania. Mieszaj od czasu do czasu, aby zapobiec brązowego cukru z upalny.