Oprócz tradycyjnych jabłkowego, słód, biały destylowane i octu winnego, istnieje również wiele specjalistycznych, takich jak ocet balsamiczny, ryżu, owoców i ziół octu.
Blood Sugar

W wielu badaniach wykazano, że ocet może obniżyć poziom cukru we krwi, które może pomóc osobom chorym na cukrzycę.
Odchudzanie

Zwolennicy diety ocet jabłkowy cydr twierdzenia, że ​​picie łyżkę lub więcej z octu jabłkowego przed posiłkiem zmniejszy swoje Apetyt i spalać tłuszcz. Zgodnie z Mayo Clinic, nie ma naukowych dowodów, że spożywanie ocet jabłkowy cydr pomoże w utracie wagi.
Inne korzyści

WebMD stwierdza, że ​​laboratorium kilka zwierząt i Badania pokazują, opartych dowody, że ocet jabłkowy cydr może obniżyć ciśnienie krwi i poziom cholesterolu, układu krążenia i korzyści hamowania wzrostu komórek rakowych, ale to badanie nie jest wystarczająco silne, aby przełożyć na zdrowie ludzi.
ostrzeżenia

Ocet jabłkowy ma wysoki poziom kwasowości, które mogą podrażnić gardło. Może również wchodzić w interakcje z pewnymi lekami. Regularne stosowanie octu jabłkowego może również zmniejszyć gęstość kości i zmiany poziomu insuliny, co potencjalnie niebezpieczne dla kobiet z osteoporozą lub osób z cukrzycą.