Jak zrobić suszone owoce (5 kroków)

Suszone owoce mają takie same wartości odżywcze jak każdy inny owoc, ale jest po prostu suszone. To nie tylko ułatwia rąk dzieci manipulacji, ale również sprawia, że ​​wydaje się lepsze przekąski dla dzieci. Niektóre dzieci nie jedzą niczego, co ich zdaniem jest zdrowe, ale w ten sposób rodzic może dać zdrową przekąskę, że wygląda i czuje się jak cukierek dla dziecka wciąż składniki odżywcze i rozpocząć zdrową dietę. Największa to, czego potrzebujesz Łódź 2 apples2 oranges2 pears2 peachesKnifeCutting boardParchment sheetCookie sheetOvenTimer
Instrukcje

1. owoce dokładnie umyć w zlewie z rąk i pozostawić do wyschnięcia na blacie.
   
   

2. Korzystanie z deska do krojenia i nóż, cięcie jabłka na małe kawałki. Obrać i pokroić na pomarańczowo, i zostawić w plasterki o małych półksiężyce. Gruszki w plasterkach mogą być cienkie plastry lub w małych kawałkach.
   

3. Lay pergamin na całej blasze. Rozgrzej piekarnik do 150 stopni Celsjusza. Rozmieszczanie elementów owoce na pergaminie tak, że nie kawałek dotyka innego.
   

4. Umieść owoce do piekarnika i pozostawić do wyschnięcia przez około sześciu godzin. Niska ciepła pozwala kawałki wyschnąć i nie gotować tak, że wszystkie składniki odżywcze pozostają.
   

5. Wyjąć z piekarnika, gdy owoce są całkowicie odwodnione. Kiedy wybrać się kawałek, to nie powinno być chrupiące i squash łatwo między palcami, powinno być sztywne i pulchna.