Jak Sprout adzuki (4 kroki)

adzuki fasoli zakiełkować w dużych pędów z pięknym bordowym kolorze, dzięki czemu są nie tylko piękne, ale także pożywne i pyszne dodatek do sałatek, mieszać frytki, kanapki i więcej. Kiełki fasoli adzuki są bogate w witaminy E, C, B i A, a także wapnia i żelaza. Zawierają wszystkie niezbędne aminokwasy oprócz tryptofanu i zrobić doskonałe źródło białka.
To, czego potrzebujesz
adzuki fasoli
szklanym słoju

drobnych oczkach durszlak
Światła tkaniny
Instrukcje

1. spłukać fasolę oraz pod bieżącą wodą, a następnie umieścić je w szerokim otworem szklanym słoju. Pokrycie fasolę wodą i moczyć je aż bordowy kolor jest z ziaren wyługowany do wody i ziarna okazały biały. To trwa około 12 godzin.
   

2. Wlać ziarna na drobny durszlak siatki i spłukać je dokładnie. Pozwalają adzuki do kanalizacji, a następnie przenieść je z powrotem do słoika. Przykryć słoik z kawałkiem lekkiej tkaniny, tak aby ziarna może oddychać i pozostawić słoik w chłodnym miejscu z dala od bezpośredniego światła słonecznego.
   

3. spłukać i osuszyć fasoli co 8 do 12 godzin aż ogony miały co najmniej 1/4-cala długości. Smak swoje kiełki po każdym płukaniu, jako strukturę i smak zmian w czasie. Zapraszam do kiełkowania ziarna dłużej niż twoje 1/4 cala; jednak po tej długości, przetestować smak twojego Sprout na częściej.
   

4. Daj kapusty na ostateczne płukanie, a następnie pozostawić je do wyschnięcia na okres kilku godzin. Szczelnie zamknąć słoik i zachować swoje kiełki adzuki w lodówce przez 3 do 6 tygodni.