Jak Sprout Migdały

W kiełkujących nasion, migdały potrzebują trochę czasu, aby stać się miękkie i aromatyczne. Migdały porośnięte zawierają więcej składników odżywczych niż zwykłe migdałami i są doskonałym źródłem witaminy E, C, B i A, białka, aminokwasy, wapń, magnez, żelazo i fosfor. Używaj tylko surowe, unblanched migdały do ​​kiełkowania.
To, czego potrzebujesz
surowe, unblanched migdałami
Bowl
2 szt 100-proc bawełnianą szmatką

blasze
Spray butelki
Instrukcje

1. Przepłukać migdały i umieścić je w misce. Przykryj je wodą. Niech migdały moczyć przez 10 do 12 godzin, a następnie spuścić wodę i wypłukać ponownie.
   

2. Zwilż 2 kawałki 100-procentowym bawełnianą ściereczką i postawić jeden na blasze. Zamieść migdały na szczycie szmatką i rozłożyć równomiernie. Przykryć drugim wilgotną szmatką. Trzymaj szmatkę wilgotne, ale nie mokra w każdym czasie. Użyj sprayem na mokre tkaniny co 8 do 10 godzin.
   

3. Prop tacę się na jednej krawędzi, tak aby nadmiar wody może spuścić. Umieść tacę w chłodnym miejscu z dala od bezpośredniego światła słonecznego. Przykładowe migdał dla konsystencję i smak co 8 do 10 godzin. Po 24 do 32 godzin, nie powinno być wybrzuszenie na stronach migdałami i powinni czuć się teksturą.
   

4. Połóż kiełkujące migdały na drobny durszlak siatki i uruchomić na ciepłą wodę je przez około 30 sekund. Powinieneś być w stanie łatwo usunąć skórki. Przechowuj swoje migdały w lodówce przez 1 lub 2 dni.