Czy nasiona Chia to tzw. Isabgol?

Nasiona Chia i Isabgol (Psyllium) to dwie różne rośliny o różnych właściwościach i zastosowaniach.

Nasiona Chia (Salvia hispanica) to małe, czarne lub białe nasiona, które pochodzą z Meksyku i Ameryki Środkowej. Są bogatym źródłem kwasów tłuszczowych omega-3, białka, błonnika i minerałów. Nasiona Chia są często stosowane jako suplement diety lub dodawane do koktajli, płatków śniadaniowych lub wypieków.

Isabgol , znana również jako Psyllium, to roślina pochodząca z Indii i Pakistanu. Łuski nasion Isabgol stosuje się jako środek przeczyszczający zwiększający objętość i jako dodatek do żywności. Isabgol jest często stosowany w leczeniu zaparć, biegunki i innych problemów trawiennych.

Chociaż zarówno nasiona Chia, jak i Isabgol są nasionami, które można wykorzystać ze względu na korzyści zdrowotne, nie są to te same rośliny i mają różne właściwości i zastosowania.