Czy oleje z grupy produktów spożywczych są dobrym źródłem witaminy E?

Tak, grupa produktów spożywczych zawierających oleje jest dobrym źródłem witaminy E. Witaminę E można znaleźć w olejach roślinnych, takich jak olej sojowy, olej kukurydziany i oliwa z oliwek. Występuje także w oleju z kiełków pszenicy, orzechach i nasionach. Witamina E jest przeciwutleniaczem, który pomaga chronić komórki przed uszkodzeniem. Jest również ważny dla funkcjonowania układu odpornościowego i zdrowia mózgu.