Czy można łączyć keton malinowy i garcinia cambogia?

Keton malinowy i garcinia cambogia to dwa popularne suplementy odchudzające, które często są brane razem. Chociaż istnieją pewne dowody sugerujące, że suplementy te mogą być skuteczne w odchudzaniu, potrzebne są dalsze badania, aby potwierdzić ich bezpieczeństwo i skuteczność w przypadku stosowania w połączeniu.

Keton malinowy to związek występujący w czerwonych malinach. Wykazano, że zwiększa produkcję adiponektyny, hormonu pomagającego regulować metabolizm. Garcinia cambogia to tropikalny owoc pochodzący z Azji Południowo-Wschodniej. Zawiera kwas hydroksycytrynowy (HCA), który, jak wykazano, hamuje produkcję liazy cytrynianowej, enzymu biorącego udział w syntezie tłuszczu.

Istnieją pewne dowody sugerujące, że keton malinowy i garcinia cambogia mogą być skuteczne w odchudzaniu, gdy są stosowane razem. Jedno z badań wykazało, że połączenie ketonu malinowego i garcinia cambogia doprowadziło do znacznie większej utraty wagi w porównaniu z każdym suplementem przyjmowanym osobno. Jednakże badanie to było niewielkie i krótkotrwałe, dlatego potrzebne są dalsze badania, aby potwierdzić te ustalenia.

Oprócz potencjalnych korzyści związanych z utratą wagi, keton malinowy i garcinia cambogia mogą mieć również inne korzyści zdrowotne. Wykazano, że keton malinowy ma właściwości przeciwutleniające i przeciwzapalne. Wykazano, że Garcinia cambogia obniża poziom cholesterolu i trójglicerydów, a także może pomóc w poprawie kontroli poziomu cukru we krwi.

Chociaż keton malinowy i garcinia cambogia mogą być bezpieczne i skuteczne w odchudzaniu, ważne jest, aby porozmawiać z lekarzem przed przyjęciem tych suplementów, zwłaszcza jeśli masz jakiekolwiek schorzenia współistniejące.