Czy sernik z żelatyną truskawkową jest dla Ciebie dobry?

Nie, sernik z żelatyną truskawkową nie jest dla Ciebie dobry. Ma wysoką zawartość cukru, tłuszczu i kalorii, a niską zawartość składników odżywczych. Zjedzenie zbyt dużej ilości tego deseru może prowadzić do przyrostu masy ciała, chorób serca i innych problemów zdrowotnych.

Oto zestawienie wartości odżywczych typowego kawałka sernika truskawkowo-żelatynowego:

* Kalorie:400

* Tłuszcz:20g

* Tłuszcze nasycone:12g

* Cholesterol:60 mg

* Sód:400 mg

* Węglowodany:50g

* Błonnik:1g

* Cukier:35g

*Białko:5g

Jak widać, ten deser ma dużo kalorii, tłuszczu i cukru, a mało składników odżywczych. Spożywanie jego zbyt dużej ilości może prowadzić do przyrostu masy ciała, chorób serca i innych problemów zdrowotnych.

Jeśli szukasz zdrowszego deseru, spróbuj sałatki owocowej lub parfaitu jogurtowego. Te desery mają niższą zawartość kalorii, tłuszczu i cukru, a więcej składników odżywczych.