Serwatka w proszku lody nie jest tak trudne do wykonania, jak mogłoby się wydawać.; można zrobić szybki i prosty lody z tylko 3 składników: białka serwatki w proszku waniliowy, mleko i banana. Zamrozić banana, a następnie połączenie go z gałką serwatki w proszku waniliowy i kilka łyżek mleka - mleko migdałowe zastępczej mniej tłuszczu i przełączyć się na inne smaki waniliowy. Dodać kilka miarki budyń bez cukru mix lub lodu na grubszej konsystencji.
Serwatka Dobre Smaki

Różnorodność serwatka w proszku na smaków oznacza, że ​​wiele smaków lodów są możliwe; zrobić lody ze smaków serwatka w proszku, w tym czekolady, truskawki, borówki, a nawet i prawoślazu mieszanki masła orzechowego. Wymieszać jogurt grecki z prawoślazu i orzechowe białko serwatki w proszku masło - 1 część proszku do 9 części jogurt - następnie zamrozić na godzinę. Lub mieszanki 1 pokrojone w kostkę zamrożone banany i 3 części każda mleko migdałowe i czekolada w proszku serwatka w mieszalniku lub przez 1 do 2 minut, aż mieszanina stanie się puszysta, a następnie zamrozić.

Serwatka Dobre Sundaes

Zapraszamy do serwatki w proszku lody z niektórych pyszne i zdrowe dodatkami. Dodaj mrożone owoce jak jagody lub brzoskwini plasterki lub świeżych owoców takich jak truskawki plastry lub kawałki ananasa, na dodatkowych smaku i wartości odżywczych. Nie wszystkie dodatki muszą być owocowy - skropić swoje miarki z niskokaloryczne lub czekoladą lub syropem truskawkowym beztłuszczowej i dodać dollop beztłuszczowej bitą dolewania. Jeśli nie boją się kalorii, a następnie ubrać ją jak normalne lody z krówki, bita śmietana, orzechy i kropi cukierków.
Serwatka Dobry Shakes

Jeśli znudzi jedzenie serwatki lody przez czerpak, umieścić go w kremowych traktuje lodu pitna na bazie takich jak koktajle mleczne. Białko trzęsie są do pracy jako koktajle są do relaksu. Wymieszać gałką lub dwa z serwatki w proszku do swojego ulubionego koktajlu mlecznego na zdrowsze leczeniu. Wymieszać jak smaków, takich jak czekolada serwatki w proszku z lodów czekoladowych lub uzupełnienie smaki, jak serwatki w proszku czekolada z dulce de leche poruszenia. Zastępować mleko z soi i mleka migdałowego lub przełączyć się lody z mrożonego jogurtu lub jogurtu bez tłuszczu i lodu.
Korzystasz Serwatka Too Much

serwatka w proszku białka pochodzi z kilku środków ostrożności, które należy wziąć pod uwagę przed posypując go na swoim miarki. Jednym z najważniejszych ma do czynienia z mlecznych alergii mleka - jeśli u pacjenta stwierdzono uczulenie na mleko, wtedy będzie uczulony na białko serwatki w proszku. Mayo Clinic przypomina, że ​​serwatka w proszku być stosowane z umiarem, ponieważ nadmierne ilości mogą powodować nudności, skurcze, wzdęcia i bóle głowy. Najlepszym rozwiązaniem jest, aby postępować zgodnie z instrukcjami na opakowaniu proszku lub etykiecie.