Jaki jest substytut kremu w świecie odchudzania? Chciałam czegoś, co pasowałoby do mojego ciasta o niskiej zawartości syntetyków, które zrobiłam z frais, miłego słodzonego sztucznego słodzika?

Oto kilka możliwych zamienników kremu w Slimming World, których możesz użyć do ciasta o niskiej zawartości syntetyku:

1. Kwark: Quark to świeży, miękki ser o konsystencji podobnej do jogurtu greckiego. Ma niższą zawartość tłuszczu niż śmietana i jest dobrym źródłem białka. Twaróg możesz ubić i dosłodzić wybranym słodzikiem, aby uzyskać kremową polewę.

2. Lekki serek śmietankowy: Lekki serek śmietankowy to niskotłuszczowa wersja zwykłego serka śmietankowego. Ma pikantny smak i może być stosowany jako pasta do smarowania lub baza kremowej polewy. Można go także ubić i dosłodzić słodzikiem.

3. Jogurt grecki: Jogurt grecki to gęsty, kremowy jogurt o wysokiej zawartości białka i mniejszej zawartości tłuszczu niż zwykły jogurt. Może być stosowany jako baza do kremowej polewy lub jako pasta do smarowania. Do jogurtu greckiego można również dodać słodzik i aromat, aby stworzyć różne dodatki smakowe.

4. Fromage Frais: Fromage frais to miękki, świeży ser podobny do serka śmietankowego. Ma niższą zawartość tłuszczu niż ser śmietankowy i ma łagodny, lekko pikantny smak. Fromage frais można wykorzystać jako smarowidło lub bazę pod kremową polewę. Możesz także dodać słodzik i aromaty do fromage frais, aby stworzyć różne dodatki smakowe.

5. Krem kokosowy: Krem kokosowy wytwarzany jest z gęstej, kremowej części mleka kokosowego. Ma wyższą zawartość tłuszczu niż niektóre inne opcje na tej liście, ale jest również dobrym źródłem zdrowych tłuszczów. Krem kokosowy możesz wykorzystać jako bazę do kremowej polewy lub jako smarowidło. Do kremu kokosowego można również dodać słodzik i aromat, aby stworzyć różne dodatki smakowe.

Stosując którykolwiek z tych zamienników, koniecznie sprawdź informacje o wartościach odżywczych, aby upewnić się, że mieszczą się one w Twoim planie Slimming World.