O ile zmieni się wartość odżywcza ciasta w pudełku, jeśli zamiast oleju dodasz mus jabłkowy?

Wartość odżywcza ciasta w pudełku znacznie się zmieni, jeśli zamiast oleju dodasz mus jabłkowy. Mus jabłkowy jest zdrowszą alternatywą dla oleju, ponieważ ma mniej kalorii i tłuszczu, a więcej błonnika i witamin.

Oto porównanie wartości odżywczej ciasta pudełkowego na oleju i ciasta pudełkowego z musem jabłkowym:

| składnik odżywczy | Ciasto w pudełku z oliwą | Ciasto w pudełku z musem jabłkowym |

|---|---|---|

| Kalorie | 240 | 190 |

| Gruby | 12g | 4g |

| Tłuszcze nasycone | 6g | 1g |

| Cholesterol | 35 mg | 0 mg |

| Sód | 210 mg | 180 mg |

| Węglowodany | 34g | 39g |

| Włókno | 1g | 2g |

| Cukier | 24g | 21g |

| Białko | 3g | 3g |

Jak widać, ciasto w pudełku z musem jabłkowym ma mniej kalorii, tłuszczu i tłuszczów nasyconych niż ciasto w pudełku z olejem. Ma też więcej błonnika i witamin. Dlatego wartość odżywcza ciasta pudełkowego zmieni się na lepsze, jeśli zamiast oleju dodasz mus jabłkowy.