Jak zrobić gateradę?

* 1 galon wody

* 1 szklanka cukru

* 1/4 szklanki soku z cytryny

* 1/4 szklanki soku z limonki

* 1/8 łyżeczki soli

* 1/8 łyżeczki sody oczyszczonej

Instrukcje:

1. W dużym garnku lub dzbanku wymieszaj wodę, cukier, sok z cytryny, sok z limonki, sól i sodę oczyszczoną.

2. Mieszaj, aż cukier się rozpuści.

3. Spróbuj Gatorade i dostosuj słodkość do swoich upodobań.

4. Schładzaj Gatorade przez co najmniej 1 godzinę przed podaniem.

Porady:

* Do przygotowania Gatorade można użyć dowolnego rodzaju cukru, ale najczęściej stosowany jest cukier biały.

* Jeśli nie masz pod ręką soku z cytryny i limonki, możesz zamiast tego użyć 1/2 szklanki soku pomarańczowego.

* Możesz dodać inne smaki do Gatorade, takie jak jagody, ananas lub mango.

* Gatorade to świetny sposób na nawodnienie organizmu podczas upałów lub po wysiłku fizycznym.