Jak długo trzeba czekać, żeby zasnąć po wypiciu potwornego napoju energetycznego? Włóż 3 butelki?

Według Mayo Clinic należy unikać picia napojów energetycznych zawierających kofeinę w ciągu 6 godzin przed snem. Spożywanie kofeiny zbyt blisko snu może zakłócać jakość snu i prowadzić do bezsenności.

Jeśli wypiłeś trzy butelki napoju Monster Energy, najlepiej odczekać co najmniej 18 godzin przed pójściem spać, aby mieć pewność, że kofeina została usunięta z organizmu i nie będzie zakłócać Twojego snu.

Należy również pamiętać, że napoje energetyczne należy spożywać z umiarem i jako część zdrowej, zbilansowanej diety. Spożywanie zbyt dużej ilości napojów energetycznych może prowadzić do wielu problemów zdrowotnych, w tym lęku, bólów głowy i problemów z sercem.