Jakie jest dawkowanie na odchudzanie Ocet jabłkowy?

Zalecana dawka octu jabłkowego na odchudzanie to 1-2 łyżeczki dziennie, rozcieńczone w wodzie. Najlepiej zacząć od mniejszej dawki i stopniowo ją zwiększać w miarę tolerancji. Ocet jabłkowy należy pić przed posiłkami, aby spowolnić trawienie i wchłanianie węglowodanów, co może pomóc w utracie wagi. Dodatkowo ocet jabłkowy może pomóc zmniejszyć apetyt i głód, a także poprawić wrażliwość na insulinę, co może również przyczynić się do utraty wagi.