Czy można pić ocet jabłkowy nierozcieńczony?

Generalnie nie zaleca się picia octu jabłkowego w stanie nierozcieńczonym. Nierozcieńczony ocet jabłkowy jest bardzo kwaśny i może podrażniać gardło, przełyk i żołądek. Może powodować nudności, wymioty i ból brzucha.

Rozcieńczenie octu jabłkowego wodą lub innym płynem może pomóc zmniejszyć jego kwasowość i zwiększyć bezpieczeństwo jego spożycia. Zalecany stosunek rozcieńczenia różni się w zależności od przeznaczenia i indywidualnej tolerancji.

W trosce o ogólny stan zdrowia i dobre samopoczucie powszechnie zaleca się zmieszanie jednej lub dwóch łyżeczek octu jabłkowego z szklanką wody. Ilość octu jabłkowego możesz dostosować w zależności od preferencji smakowych i pożądanego efektu.

Zawsze najlepiej jest skonsultować się z pracownikiem służby zdrowia przed włączeniem octu jabłkowego do swojej diety, szczególnie jeśli cierpisz na jakiekolwiek schorzenia lub zażywasz leki.