Margaritas wykonane bez premade z ładunkiem cukru miesza zaledwie 170 kalorii mają. Połączyć tequili, plusk triple sec i soku z limonki do smaku i wstrząsnąć lub połączenie z lodu na smaczne wersji chudy. Cięcia do 75 kalorii w ginu z tonikiem, po prostu zastąpienie tonik wodą lub tonikiem diety Seltzer wody. Kopnij się smak z hojnym wycisnąć soku z limonki. Jeśli Twoją pasją są Cosmos, należy shochu, gładkie smaku japoński trunek, zamiast wódki. Ma tylko około 17 kalorii na uncji, a kiedy wytrząsa z diety żurawiny, limonki i sok pomarańczowy, ma tylko 70 kalorii, pół numeru w regularnych Cosmo. Kalorii w klasycznym Tom Collins są znacznie zmniejszone do 90 porcji zastępując gin z wanilii wódki i polewa go wodą z odrobiną świeżo wyciśniętego soku z limonki i wolne kalorii wody o smaku musującego świeżej mięty, trawy cytrynowej i kilkoma kroplami ekstrakt z wanilii.
Owocowe napoje mieszane

tradycyjne kubańskie mojito mają dużo cukru i około 200 kalorii na drinka. Wymień cukru przez muddling z liści mięty ze świeżych kostek arbuza i mieszanie ich z kieliszek rumu i wody gazowanej do cięcia kalorii na pół. Coladas Pina są pełne smaku i więcej niż 500 kalorii. Zamiast mleka kokosowego, użyć rumu kokosowego strzał. Wymieszać rum z kilku świeżych truskawek, syrop z agawy do smaku, i lodu na orzeźwiający koktajl z zaledwie 229 kalorii. Daiquiris owocowe mają tylko 145 kalorii, podczas korzystania ze świeżych owoców lub bez cukru mrożone owoce zamiast owoców pakowanych w syropie. Wymieszać owoce z ulubionego rumu, lód i stewii substytut cukru i masz pysznych chudy daiquiri.

Nowe pomysły

Pomyśl poza menu w barze i stworzyć jakiś nowy skinny drinki. Jeśli zmniejszyć ilość nektaru brzoskwiniowego lub sok pomarańczowy na pół, musujących i szampana Bellinis mimozy mają tylko 120 kalorii na szkle. Dodaj inspirowane azjatycka chudy koktajl do repertuaru przez zmieszanie imbir-Uwielbiałem rum i smaku limonki woda gazowana Seltzera lub wodę mineralną. Na 90 kalorii, można sobie na dwa. Mrożonej herbaty i lemoniady zmieszany z wódką jest ulubionym drink bar. Pokrój kalorii w pół przez co jej niskokalorycznej lemoniady i słodkim smaku herbaty wódki, w wyniku wysokiego drinku z tylko 80 kalorii.
Porady i wskazówki

Wiele koktajle są łatwe do dostosowania się do wersji o niskiej cal, przestrzegając kilku wskazówek. Zawsze używaj 100 procent soku zamiast mieszanki koktajlowe. Wymień napoje bezalkoholowe z niekalorycznym smakowych seltzers, woda gazowana lub wodę sodową. Unikaj cukru wypełnione likierów lub okowity, krem ​​typu. Używaj tylko jeden strzał z alkoholem na drinka i zachować dodane składniki do minimum.