Ile filiżanek kawy może sprawić, że nie zaśniesz przez całą noc?

Nie ma określonej liczby filiżanek kawy, która gwarantuje, że ktoś nie zaśnie przez całą noc. Wrażliwość na kofeinę jest różna w zależności od osoby. Ogólnie rzecz biorąc, okres półtrwania kofeiny w organizmie wynosi około 5 godzin, co oznacza, że ​​całkowite ustąpienie działania kofeiny może zająć do 10 godzin. Dlatego też spożywanie nadmiernych ilości kofeiny może rzeczywiście zakłócać sen i potencjalnie nie pozwalać komuś zasnąć, należy jednak wziąć pod uwagę jego skutki i indywidualną reakcję.