- | Food & Drink >> Jedzenie i picie > >> Drinki i koktajle >> kawa
Czy czarna kawa jest dobra dla zdrowia?
Niektóre potencjalne korzyści zdrowotne wynikające z czarnej kawy obejmują:
* Może poprawić zdrowie serca. Niektóre badania wykazały, że picie czarnej kawy może wiązać się z niższym ryzykiem chorób serca i udaru mózgu. Uważa się, że jest to spowodowane przeciwutleniaczami zawartymi w kawie, które mogą pomóc chronić serce przed uszkodzeniem.
* Może zmniejszać ryzyko niektórych typów nowotworów. Niektóre badania wykazały, że picie czarnej kawy może wiązać się z niższym ryzykiem niektórych rodzajów nowotworów, w tym raka wątroby, raka prostaty i raka macicy. Jest to prawdopodobnie spowodowane przeciwutleniaczami zawartymi w kawie, które mogą pomóc chronić komórki przed uszkodzeniem DNA.
* Może poprawić funkcjonowanie mózgu. Niektóre badania wykazały, że picie czarnej kawy może poprawić funkcjonowanie mózgu, takie jak pamięć i uwaga. Uważa się, że jest to spowodowane kofeiną zawartą w kawie, która może stymulować centralny układ nerwowy.
* Może pomóc zmniejszyć ryzyko cukrzycy typu 2. Niektóre badania wykazały, że picie czarnej kawy może pomóc zmniejszyć ryzyko cukrzycy typu 2. Jest to prawdopodobnie spowodowane kwasem chlorogenowym zawartym w kawie, który może pomóc poprawić wrażliwość na insulinę.
* Może pomóc zmniejszyć ryzyko depresji Niektóre badania sugerują, że picie czarnej kawy może wiązać się z niższym ryzykiem depresji. Kofeina zawarta w kawie może pomóc poprawić nastrój i poziom energii.
Jednakże niektóre potencjalne negatywne skutki zdrowotne czarnej kawy obejmują:
* Może powodować niepokój i bezsenność. Kofeina zawarta w kawie może u niektórych osób powodować niepokój i bezsenność.
* Może zwiększać ryzyko osteoporozy. Kofeina zawarta w kawie może zmniejszać wchłanianie wapnia, co może zwiększać ryzyko osteoporozy.
* Może nasilać objawy choroby refluksowej przełyku (GERD). Kofeina i kwasowość kawy mogą pogorszyć objawy GERD.
Ogólnie rzecz biorąc, wpływ czarnej kawy na zdrowie może się różnić w zależności od osoby. Niektórzy ludzie mogą odczuć korzyści zdrowotne wynikające z picia czarnej kawy, podczas gdy inni mogą doświadczyć negatywnych skutków. Ważne jest, aby przed regularnym piciem porozmawiać z lekarzem na temat potencjalnych korzyści zdrowotnych i zagrożeń związanych z czarną kawą.
kawa
- Dlaczego kawa powoduje nadpobudliwość?
- Jak usunąć pleśń z ziaren kawy (5 kroków)
- Ile filiżanek ma 750 ml?
- Czy ziarna kawy są jagodami?
- Ile wynosi 34 litry w filiżance?
- Jak zrobić własną Tassimo Pods (9 stopni)
- Co to jest jaskier?
- Jak zrobić kawę Dripolator
- Pół szklanki to ile gramów płynu?
- Gdzie można kupić ekspres do kawy Melitta?