Czy kawa jest szkodliwa dla 11-latka?

Ogólnie zaleca się unikanie podawania kawy dzieciom poniżej 12 roku życia, w tym 11-latkom. Kofeina jest środkiem pobudzającym które mogą mieć negatywny wpływ na dzieci, w tym:

- Zwiększona częstość akcji serca i ciśnienie krwi

- Lęk

- Bezsenność

- Problemy żołądkowe

- Odwodnienie

- Zmniejszona gęstość kości

Ponadto kawa może zakłócać wchłanianie wapnia i żelaza. Wapń jest ważny dla budowy mocnych kości, podczas gdy żelazo jest niezbędne do produkcji czerwonych krwinek.

Należy pamiętać, że nawet niewielkie ilości kofeiny mogą mieć wpływ na dzieci. Jedna filiżanka kawy może zawierać do 100 mg kofeiny, a puszka napoju gazowanego aż do 50 mg.

Z tych powodów ogólnie zaleca się unikanie podawania kawy dzieciom poniżej 12 roku życia. Jeśli masz jakiekolwiek pytania dotyczące tego, czy kawa jest odpowiednia dla Twojego dziecka, porozmawiaj ze swoim lekarzem.