Kiedy należy przestać pić kawę w ciągu dnia?

Zależy to od Twojej indywidualnej wrażliwości na kofeinę i tego, kiedy chcesz spać. Kofeina może utrzymywać się w organizmie przez kilka godzin, dlatego najlepiej unikać picia kawy na kilka godzin przed snem. Jeśli chcesz uniknąć zakłócania snu, ogólnie zaleca się zaprzestanie picia kawy co najmniej sześć godzin przed planowanym pójściem spać.