Czy kawę można również uznać za spożycie wody?

Chociaż kawa zawiera wodę, nie należy jej uważać za główne źródło spożycia wody. Chociaż napoje zawierające kofeinę rzeczywiście dostarczają płynów do organizmu, zawartość kofeiny może działać jako środek moczopędny, zwiększając wydalanie moczu i potencjalnie prowadząc do odwodnienia.

Zwykła woda pozostaje najlepszym wyborem do nawodnienia. Szybko się wchłania przez organizm i nie zawiera substancji zakłócających gospodarkę wodną organizmu.