Jak zrobić zdrowe, domowych soków owocowych

Jedzenie i picie zdrowej żywności i napojów jest kluczem do osiągnięcia i utrzymania optymalnego zdrowia i zapobiegania chorobom. Wycinanie alkoholu i napojów z ładunkiem cukru i zastąpienie zdrowych domowych soków owocowych jest nie tylko lepszy sposób na zdrowe ciało, ale może również pomóc uniknąć niektórych schorzeń, takich jak cukrzyca typu 2. W tym samym czasie, przygotowując domowe potrawy i domowe soki może pomóc obniżyć koszty, a można dostosować do gustów według własnych upodobań.

Tutaj pokażę ci, jak łatwo jest sprawiają, tanie i smaczne domowe soki owocowe.
to, czego potrzebujesz
Juice blender
Różne owoce
Lemon
Miód
Low-calorie sweetner
Instrukcje

1. Kup blender ręczny lub elektryczny, aby Państwa sok świeży sok owocowy. Staromodny sposób, aby sok jest ręcznie i cięcia i ściskając kawałki owoców, aby wyodrębnić sok z miąższem. W dzisiejszych czasach istnieje wiele zaawansowanych miksery sok na rynku, które mają różne funkcje, dzięki czemu można zdecydować, czy chcesz miąższ oddzielony od ekstraktów soków czy nie.
   

   To może oddzielić skórkę i nasiona lub rdzeń z ekstrakty soku. Wszystkie te nowoczesne sokowirówki mają jeden wspólny cel, a to pomaga konsumentów zaoszczędzić czas i energię i zrobić pyszne i stosunkowo niedrogie domowe soki owocowe dla rodziny i przyjaciół, aby cieszyć.
   

2. Sprzedam świeże, organiczne owoce, aby soki. Twój rynek miejscowi rolnicy i całe sklepy spożywcze są najlepsze miejsca do zakupu tych przedmiotów i zakupu luzem może obniżyć koszty. Możesz zrobić hurtowe ilości soku w jednym czasie i przechowywać w zamrażarce do picia terminie lub mieć gdy potrzebny jest świeży sok poprawkę
   

3. Najpopularniejsze soki owocowe są:. Pomarańczowy, cytryna i jabłko, ale są jeszcze inne rodzaje owoców, które mogą być również wykonane na sok, takich jak papaja, mango i ananasa. Alternatywnie, możesz być kreatywny i wymieszać soki razem do egzotycznej mieszanki. Są one szczególnie wielkie mieszać w koktajlach i prawdziwej radości, aby służyć na imprezach lub w upalny letni dzień.
   

4. Umieść świeże owoce pod bieżącą wodą i chłodnym, aby wypłukać brud i zanieczyszczenia , Jeśli wolisz konsystencji pulpy do swojego soku, że skóra owoców i pokrój na małe kawałki, a na miejsce w blenderze; inaczej, ostrożnie odkleić skóry, a jeśli to ma rdzeń środkowy, usuń go wraz z wszelkimi nasion.
   

5. Zebrać ekstrakt soku z sokowirówki i wlać do butelki do przechowywania na zimno lub w wysokich szklankach z lodem do natychmiastowego picia. Świeże soki owocowe nie powinny być dłuższe niż jeden lub dwa dni w lodówce.
   

6. Pamiętaj, aby upewnić się, że butelki do przechowywania są czyste i wysterylizowane zapobiegania chorobom przed skażeniem.