Czy sok jabłkowy dodaje energii?

Tak, sok jabłkowy może zapewnić szybki zastrzyk energii ze względu na wysoką zawartość cukru. Naturalne cukry zawarte w soku jabłkowym, takie jak glukoza i fruktoza, są szybko wchłaniane przez organizm i zapewniają tymczasowy przypływ energii. Należy jednak pamiętać, że sok jabłkowy jest również bogaty w kalorie i zapewnia niewielką wartość odżywczą poza zawartością cukru. Aby uzyskać bardziej trwały i pożywny zastrzyk energii, zaleca się łączenie soku jabłkowego z innymi produktami spożywczymi, takimi jak produkty pełnoziarniste lub źródła białka, które mogą zapewnić bardziej zrównoważone i trwałe źródło energii.