Czy sok jabłkowy jest dla ciebie szkodliwy?

Chociaż sok jabłkowy zawiera pewne witaminy i minerały, takie jak witamina C, potas i błonnik, ma również wysoką zawartość cukru i kalorii. Spożywanie zbyt dużej ilości soku jabłkowego może prowadzić do przyrostu masy ciała, próchnicy zębów i innych problemów zdrowotnych. Ponadto niektóre soki jabłkowe mogą być poddawane działaniu konserwantów lub innych substancji chemicznych, które mogą być szkodliwe dla zdrowia. Dlatego ważne jest, aby ograniczyć spożycie soku jabłkowego i zamiast tego wybierać świeże, całe owoce.