Ile kalorii jest w smoothie brzoskwiniowym?

Liczba kalorii w smoothie brzoskwiniowym może się różnić w zależności od składników i wielkości smoothie. Oto kilka szacunków:

- Mały koktajl brzoskwiniowy (około 16 uncji) :150-250 kalorii

- Średni koktajl brzoskwiniowy (około 24 uncji) :200-350 kalorii

- Duży koktajl brzoskwiniowy (około 32 uncji) :300-450 kalorii

Oto przykład przepisu na smoothie brzoskwiniowe, które zawiera około 250 kalorii:

- 1 szklanka niesłodzonego mleka migdałowego

- 1/2 szklanki mrożonych, niesłodzonych brzoskwiń

- 1/2 szklanki zwykłego jogurtu greckiego

- 1/4 szklanki kostek lodu

- 1 łyżka miodu

Wszystkie składniki zmiksuj razem w blenderze na gładką masę. Cieszyć się!

Należy pamiętać, że są to tylko szacunki i rzeczywista zawartość kalorii w smoothie brzoskwiniowym może się różnić w zależności od składników i wielkości smoothie. Jeśli liczysz kalorie, zawsze najlepiej jest sprawdzić informacje o wartościach odżywczych konkretnego koktajlu, który spożywasz.