Po pitnej nudności występuje głównie z uwagi na odwodnienie korpusu, a następnie równowagi elektrolitowej. Alkohol, który jest moczopędne, inicjuje odpływ obficie moczu z organizmu, w wyniku odwodnienia. Podrażnia także nabłonek żołądka i umożliwia akumulację triglicerydów w komórkach wątroby. Raport opublikowany w & quot; New England Journal of Medicine & quot; sugerował, że zmiany stanu metabolicznego żołądka, wątroby i trzustki z powodu spożycia alkoholu może spowodować nudności zbiorowo.
przekąski

Aby złagodzić objawy mdłości i kaca, musisz znaleźć żywności, które odwrócenia negatywnych skutków przemiany alkoholu w organizmie. Jaja zawierają taurynę i cysteinę, dwa ważne aminokwasy, które rozkładają aldehyd octowy, toksynę, która jest wytwarzana w czasie metabolizmu etanolu. Pokarmy zawierające węglowodany złożone, takie jak chleb, płatki owsiane, krakersy, tosty i pomocy zbożowej podnieść poziom cukru we krwi i zmniejszyć nudności. Owoce i warzywa, takie jak banany, dynie, szpinak, brokuły, kiwi i kapusta są ładowane z magnezu, żelaza i potasu. - Elektrolity, które nasycają ważne podczas spożywania alkoholu
Napoje

Gdy doświadcza po pitnej nudności, sięgnąć po szklankę wody do uwodnienia organizmu. Napoje sportowe i woda kokosowa może być umiarkowanie skuteczny w leczeniu kaca, ponieważ podnoszą poziom cukru we krwi i przywrócić zaburzenia elektrolitowe. Soki zawierające fruktozę, takich jak sok żurawinowy, soku pomidorowego i soku z marchwi są również dobre dla przywrócenia poziomu cukru we krwi. Pół łyżeczki sody oczyszczonej rozpuszczonej w wodzie może również pomóc zneutralizować kwasowość żołądka, w ten sposób zmniejsza się drażliwość.
Czego unikać

W przeciwieństwie do popularnego przekonania, " biorąc włosy z psem, który Cię bit "lub dalszej Imbibing w napoju nie pomaga złagodzić nudności. Jeśli już, to może odwodnić dalej i pogorszyć objawy kaca. Unikać cytrynowego owoców takich jak cytryny, pomarańczy, winogron i guawy, ponieważ zawierają one dużo kwasu. To, w połączeniu z kwasem żołądkowym w nadmiarze żołądka może doprowadzić do dalszego pogłębienia tylko. Kawa, jest moczopędne jak alkohol, powoduje dalsze odwodnienie i pogorszy swoją sytuację.