Większość wódki i rumu, które są 80 dowód zawiera około 70 kalorii na 1 uncja podaniem. Zawierają one minimalne, aby bez śladów tłuszczu, białka, węglowodanów, błonnika lub cukru.
Rozważania

składnik mieszania ma uprawnienia do drinka wyższa lub niższa w kalorii. Klasyczne Koks zapewnia dodatkowe 100 kalorii w 8 uncji, tonik wody opakowaniach 80 kalorii na 8 uncji i klub ma zero kalorii, sody.
Rozmiar

ilość kalorii spożywać podczas nocy będzie zależeć od wielkości swoich napojów i ilości można chłonąć. Napój, który jest & quot; double & quot; Pakuje w 140 kalorii w alkoholu. Long Island Iced Tea z czterech ujęć alkoholu (rum, wódka, tequila i gin) zapewnia aż o 300 kalorii tylko 5 uncji

Efekty

W kalorii w napojach alkoholowych dalej pustych kalorii, ponieważ zapewniają one nie inne korzyści odżywcze, takie jak witaminy i białka. Podczas spożywania większej ilości kalorii niż spalamy, zwiększenie masy ciała.
Standardy

Według National Institute on Alcohol Abuse i alkoholizmowi, umiarkowane spożycie alkoholu jest definiowana jako dwa drinki dziennie dla mężczyzn i jeden drink dla kobiet. Jeden drink równa 12 uncji piwa, 5 uncji wina lub 1 1/2 oz. likieru.