Jaki alkohol jest najzdrowszy do picia w czasie upałów?

Ogólnie rzecz biorąc, najzdrowsze napoje alkoholowe to te o niższej zawartości kalorii i cukru. Oto kilka opcji, które mogą być odpowiednie na upalną pogodę:

- Piwo jasne:zawiera około 150 kalorii i 5 gramów węglowodanów na porcję 12 uncji

- Białe wino:zawiera około 120 kalorii i 4 gramy węglowodanów na porcję 5 uncji

- Wino różowe:zawiera około 120 kalorii i 4 gramy węglowodanów na porcję 5 uncji

- Wino czerwone:zawiera około 125 kalorii i 4 gramy węglowodanów na porcję 5 uncji

- Szampan Brut:zawiera około 85 kalorii i 1 gram węglowodanów na porcję 5 uncji

- Wódka, gin lub tequila z napojem gazowanym i limonką/cytryną:zawiera około 100-120 kalorii i 0 gramów węglowodanów na porcję (bez dodatku cukru)

Podczas picia alkoholu w czasie upałów ważne jest, aby zadbać o nawodnienie organizmu, pijąc dużo wody razem z napojami alkoholowymi. Unikaj słodkich koktajli i rozważ wybór napojów o niższej zawartości alkoholu, aby zmniejszyć ryzyko odwodnienia.